Top 5 cách trị nám nắng đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà bạn nên thử

I. Nguyên nhân gây tình trạng da bị nám nắng

Để có cách trị nám nắng đúng cách và hiệu quả thì mọi người cần biết nguyên nhân gây tình trạng nám nắng da là bắt nguồn từ đâu?

Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng nám da, có thể là do di truyền, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, lạm dụng mỹ phẩm, thức khuya, stress, khói bụi, ô nhiễm,... Trong đó, nguyên nhân chính gây nám nắng là do ánh nắng mặt trời. Nếu da tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài có thể gây nám, tàn nhang và thậm chí là ung thư da. Loại tia UV có hại nhất đó chính là tia UVA và UVB.

• Tia UVA: Khi được tiếp xúc trực tiếp với làn da thì chúng sẽ xâm nhập và tấn công vào lớp hạ bì gây hại cho da như nám, sạm da. Thời gian lâu dài da sẽ rất dễ bị viêm, tổn thương và ung thư da,…
• Tia UVB: Khi tiếp xúc trực tiếp với da thì tia UVB  tác động lên lớp biểu bì, từ đó làm da bị bỏng nắng, sạm đen hơn.

II. Top 5 cách trị nám nắng đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Không cần phải đến các spa, cơ sở thẩm mỹ viện, bạn vẫn có thể “đánh bay” những vết nám nắng bằng một trong top 5 cách tại nhà dưới đây:

1. Cách trị nám nắng bằng cách bảo vệ da khi ra ngoài

Việc đầu tiên và quan trọng nhất để điều trị và phòng ngừa nám nắng đó chính là chống nắng bằng cách bảo vệ da khi ra ngoài. 

Mọi người có thể chống nắng cho da bằng cách: mặc áo chống nắng, váy chống nắng, đeo tất chân, bao tay, khẩu trang, kính râm, đội ngũ, nón có vành rộng,...

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ra ngoài đường vào khung giờ mà tia UV cao nhất đó là từ khoảng 10h sáng đến 15 giời chiều. Hãy nhớ che chắn cẩn thận cho da để phòng tránh và hạn chế tình trạng nám nắng, tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

2. Sử dụng kem chống nắng

Việc sử dụng kem chống nắng cũng được xem là giải pháp hiệu quả cho việc chống nắng, cũng như hỗ trợ điều trị nám nắng hiệu quả hơn.

Kem chống nắng có tác dụng tạo màng rào chắn, bảo vệ da tránh khỏi những tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các sản phẩm kem chống nắng còn giúp dưỡng ẩm, cấp nước cho da không bị khô. Đây được xem là cách trị nám nắng và phòng ngừa nám hình thành rất hiệu quả.

3. Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Chế độ ăn uống phù hợp cũng là một cách trị nám nắng hiệu quả từ sâu bên trong. 

Bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho làn da như rau củ và hoa quả tươi sẽ giúp các vết nám nhanh chóng bị loại bỏ hơn. Trong rau xanh, hoa quả tươi thường có chứa nhiều dưỡng chất như: viatmin A, viatmin C, viatmin E, beta carotene,… Giúp nuôi dưỡng các tế bào da, hỗ trợ loại bỏ nám, sậm đen.

Bên cạnh việc ăn uống nhiều rau xanh, hoa quả tươi thì cũng cần bổ sung đủ nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng  cần đi ngủ đủ giấc, giữ cho tình thần luôn được vui vẻ và thoải mái sẽ giúp làn da cũng khỏe hơn và hỗ trợ điều trị nám.

4. Cách trị nám nắng bằng các nguyên liệu tự nhiên

Cách trị nám nắng bằng các nguyên liệu tự nhiên được nhiều chị em áp dụng bởi cách này vừa an toàn, lành tính, vừa tiết kiệm chi phí.

Bạn có thể chữa nám nắng bằng một số nguyên liệu tự nhiên như: mặt nạ từ cà chua, sữa chua, mật ong, nha đam, lá trầu không, lá tía tô, bột nghệ, nước cốt chanh, nước vo gạo,...

5. Dùng các sản phẩm đặc trị nám nắng

Một cách trị nám nắng mang lại hiệu quả nhanh chóng được nhiều chị em phái đẹpưa chuộng đó chính là sử dụng các sản phẩm đặc trị nám nắng như kem đặc trị nám, tinh chất, viên uống,...

Những sản phẩm này thường được bào chế từ các tinh chất thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính, ít gây tác dụng phụ,...

Với cách trị nám nắng này thì các nàng có thể áp dụng kết hợp cùng với những cách ở trên để mang lại hiệu quả cao hơn. 

Ngoài ra, các sản phẩm đặc trị nám còn giúp điều trị những vấn đề khác về da nữa như: loại bỏ thâm, sạm đen,… 

III. Những điều cần lưu ý trong quá trình điều trị nám nắng

Khi điều trị nám nắng, mọi người cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đẩy nhanh quá trình điều trị hiệu quả hơn, đó là:

• Việc trị nám nắng cũng cần quá trình và thời gian, vậy nên không nên vội vàng mà cần phải kiên trì. Trước khi điều trị nám thì cần phải khôi phục và tái tạo để da khỏe hơn và khi làn da khỏe thì điều trị nám cũng sẽ dễ dàng hơn.
• Đối với những chị em đã bước qua tuổi 30 thì da sẽ dần yếu đi. Lúc này nếu không được chăm sóc cẩn thận rất dễ bị bắt nắng và gây nên nám. Vì vậy hãy lưu ý và kết hợp nhiều phương pháp điều trị nám để mang lại hiệu quả cao nhất.
• Đối với những vết nám xuất hiện ở tầng thượng bì sẽ dễ điều trị hơn so với những vết nám xuất hiện ở lớp hạ bì hay trung bì.
• Trong quá trình điều trị nám nên kết hợp nhiều phương pháp khác nhau và cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bổ sung những thực phẩm có lợi cho việc điều trị nám, uống đủ lượng nước mỗi ngày, không thức khuya,...

Cách trị nám nắng không quá khó nhưng không phải ai cũng làm được. Để trị dứt điểm nám nắng thì cần phải có thời gian. Hãy áp dụng kết hợp tất cả các phương pháp được chia sẻ ở trên để nhanh chóng có một làn da chắc khỏe, trắng sáng, mịn màng.